Фильтр шаблонов
11-20 из 35 шаблонов
Сортировать: по рейтингу
Программа тренировок для девушек (ноги)
[ редактировалось 5 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
32
Подхода
15
Ср. число повторений
Базовая 1
[ редактировалось 1 декабря 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Новичок
7
Упражнений
7
Подходов
0
Ср. число повторений
Программа тренировок на бедра и ягодицы
[ редактировалось 6 августа 2015 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
32
Подхода
20
Ср. число повторений
Базовая 2
[ редактировалось 1 декабря 2014 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
7
Упражнений
7
Подходов
0
Ср. число повторений
Силовая. Мужчины. 1
[ редактировалось 2 октября 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
7
Упражнений
30
Подходов
12
Ср. число повторений
Понеділочне тренування
[ редактировалось 18 декабря 2018 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
4
Упражнения
10
Подходов
50
Ср. число повторений
Понедельник
[ редактировалось 18 сентября 2017 ]
Цель тренировки
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
5
Упражнений
5
Подходов
42
Ср. число повторений
Силовая. Мужчины. 2
[ редактировалось 30 октября 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
8
Упражнений
30
Подходов
14
Ср. число повторений
Силовая. Мужчины. 3
[ редактировалось 2 октября 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
7
Упражнений
25
Подходов
13
Ср. число повторений
31
[ редактировалось 25 августа 2016 ]
Цель тренировки
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
1
Упражнение
1
Подход
0
Ср. число повторений
