Когда, зачем и как часто стоит менять свою программу тренировок
Вы когда-нибудь сталкивались с информацией о том, что менять свою программу тренировок стоит почаще? Вам говорят: это для того, чтобы тело все время «было в шоке» и продолжало прогрессировать, не привыкая к однообразным упражнениям. Звучит знакомо? Вот и хорошо, потому что это все ерунда. Миф о том, что тренировки должны постоянно меняться Понятия вроде «меняйте почаще» не что иное, как глупый миф, созданный для того, чтобы вы покупали как можно больше…
