Фильтр шаблонов
1-10 из 35 шаблонов
Сортировать: по рейтингу
Утренняя разминка
[ редактировалось 8 декабря 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Новичок
6
Упражнений
14
Подходов
18
Ср. число повторений
Комбинированная. Девушки. 1
[ редактировалось 3 октября 2014 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
9
Упражнений
21
Подход
15
Ср. число повторений
Вторник. Грудь, трицепс, передние дельты
[ редактировалось 27 августа 2014 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
9
Упражнений
30
Подходов
16
Ср. число повторений
Приводим тушку в тонус
[ редактировалось 18 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Новичок
9
Упражнений
37
Подходов
12
Ср. число повторений
Гибкость
[ редактировалось 15 октября 2014 ]
Цель тренировки
Повышение гибкости
Уровень спортсмена
Опытный
10
Упражнений
10
Подходов
16
Ср. число повторений
День ног
[ редактировалось 12 ноября 2014 ]
Цель тренировки
Другое
Уровень спортсмена
Опытный
18
Упражнений
39
Подходов
0
Ср. число повторений
Сплит (ноги, ягодицы, плечи)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
10
Упражнений
33
Подхода
16
Ср. число повторений
Сплит (спина +трицепс)
[ редактировалось 1 апреля 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Новичок
7
Упражнений
25
Подходов
14
Ср. число повторений
Избранные упражнения
[ редактировалось 19 сентября 2020 ]
Цель тренировки
Трансформация тела
Уровень спортсмена
Опытный
38
Упражнений
38
Подходов
0
Ср. число повторений
Утренний work-out
[ редактировалось 30 января 2016 ]
Цель тренировки
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
6
Упражнений
15
Подходов
18
Ср. число повторений
