Знания
Фильтр упражнений
 
21-30 из 49 упражнений
Отжимания от пола с широкой постановкой рук
Целевая мышца: Грудные
Экипировка: Без экипировки
8.0
Упражнение «Воздушный велосипед»
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
7.7
Косые скручивания с поднятыми ногами
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
7.0
Динамическое растяжение внутренней поверхности бедра
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
7.0
Растяжение внутренней поверхности бедра сидя на полу
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
7.0
«Ножницы» на скамье лицом вниз
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
7.0
Подъем ног на наклонной скамье
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
7.0
Вращения руками
Целевая мышца: Плечи
Экипировка: Без экипировки
6.0
Отведение ноги в сторону для растяжения приводящих мышц бедра
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
5.0
Приведение подбородка к груди
Целевая мышца: Шея
Экипировка: Без экипировки
5.0
1 2 3 4 5
Наверх