Знания
Фильтр упражнений
 
1-10 из 49 упражнений
Отжимания на брусьях для трицепса
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
10
Статическое упражнение «Планка»
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
10
Попеременные касания пяток на полу
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Подъем согнутых в коленях ног (обратные скручивания)
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Перекрестные скручивания на полу
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Скручивания на наклонной скамье
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Отведение согнутой ноги вверх
Целевая мышца: Ягодичные
Экипировка: Без экипировки
9.0
Подъем туловища к коленям лежа
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Статическое упражнение «Боковая планка»
Целевая мышца: Пресс
Экипировка: Без экипировки
9.0
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Целевая мышца: Трицепс
Экипировка: Без экипировки
9.0
1 2 3 … 5
Наверх