Быстрые подскоки
Тип тренировки:
Плио
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Без экипировки
Уровень спортсмена:
Новичок
1. Встаньте в удобную позицию, одну ногу вытавите вперед.
2. Выполняйте подскоки поочередно каждой ногой, при этом высоко поднимайте колени.
2. Выполняйте подскоки поочередно каждой ногой, при этом высоко поднимайте колени.
Похожие упражнения
