Дизель-экспресс

[ редактировалось 14 января 2016 ]

Основная цель тренировок

Трансформация тела

Уровень спортсмена

Опытный

1 количество
недель

3 тренировок
в неделю

10 среднее число
упражнений

3 среднее число
подходов

Рейтинг программы

10.0

Описание от автора

Переработанная программа на основе Дизельной с добавлением загрузки мышц не учтенных в предыдущей программе

1 неделя

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7