Лента
Люди
Знания
Мы прошли уже
775
тренировок
Нами поднято суммарно
5 764 709
кг
Войти
Зарегистрироваться
Знания
Фильтр упражнений
По названию
Тип тренировки
Все
Силовая
Растяжка
Разминка
Плио
Кардио
Целевая мышца
Все
Ягодичные
Шея
Трицепс
Трапеция
Спина
Приводящая мышца бедра
Пресс
Предплечья
Поясница
Плечи
Отводящая мышца бедра
Квадрицепс бедра
Икроножные
Грудные
Бицепс бедра
Бицепс
Используемая экипировка
Все
Штанга
Фитбол
Турник
Тренажер
Резинки
Кабель
Другое
Гири
Гантели
Без экипировки
Найти
Сбросить
231-234 из 234 упражнения
Разведение гантелей в стороны сидя в наклоне
Целевая мышца:
Плечи
Экипировка:
Гантели
0.0
Подъем на носки в тренажере сидя
Целевая мышца:
Икроножные
Экипировка:
Тренажер
0.0
Подъем гантелей на бицепс сидя
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Гантели
0.0
Жим гантелей из положения сидя
Целевая мышца:
Плечи
Экипировка:
Гантели
0.0
1
…
22
23
24
Предыдущая
Наверх