Лента
Люди
Знания
Мы прошли уже
775
тренировок
Нами поднято суммарно
5 764 709
кг
Войти
Зарегистрироваться
Знания
Фильтр упражнений
По названию
Тип тренировки
Все
Силовая
Растяжка
Разминка
Плио
Кардио
Целевая мышца
Все
Ягодичные
Шея
Трицепс
Трапеция
Спина
Приводящая мышца бедра
Пресс
Предплечья
Поясница
Плечи
Отводящая мышца бедра
Квадрицепс бедра
Икроножные
Грудные
Бицепс бедра
Бицепс
Используемая экипировка
Все
Штанга
Фитбол
Турник
Тренажер
Резинки
Кабель
Другое
Гири
Гантели
Без экипировки
Найти
Сбросить
41-50 из 57 упражнений
Жим штанги лежа на скамье с отрицательным наклоном
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Штанга
0.0
Сгибание на бицепс штангой с EZ-грифом
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Штанга
0.0
Приседания со штангой на груди
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Пуловер со штангой на вытянутых руках
Целевая мышца:
Грудные
Экипировка:
Штанга
0.0
Наклоны вперед со штангой на плечах
Целевая мышца:
Бицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Подъем штанги на грудь с уровня бедер
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Сгибание рук на доске Скотта
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Штанга
0.0
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Целевая мышца:
Бицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Приседания со штангой с широкой постановкой ног
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Глубокие приседания со штангой
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
1
…
3
4
5
6
Предыдущая
Следующая
Наверх