Программа тренировки
Моя программа
[ редактировалось 26 января 2015 ]Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
1 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
10 среднее число
упражнений
упражнений
4 среднее число
подходов
подходов
1 неделя
День 1
День 2
Упр-ий: 10 / Под-ов: 40
День 3
День 4
Упр-ий: 10 / Под-ов: 43
День 5
День 6
Упр-ий: 10 / Под-ов: 40
День 7
