Знания
Фильтр упражнений
 
1-5 из 5 упражнений
Сведение ног на тренажере сидя
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Тренажер
8.0
Растяжение внутренней поверхности бедра сидя на полу
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
7.0
Динамическое растяжение внутренней поверхности бедра
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
7.0
Подтягивание ноги к себе с использованием эспандера
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Резинки
6.0
Отведение ноги в сторону для растяжения приводящих мышц бедра
Целевая мышца: Приводящая мышца бедра
Экипировка: Без экипировки
5.0
Наверх