Программа тренировки
rtytry
[ редактировалось 30 мая 2017 ]
Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
4 количество
недель
недель
1 тренировок
в неделю
в неделю
1 среднее число
упражнений
упражнений
1 среднее число
подходов
подходов
Шаблон тренировки
werwer
Цель тренировки
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
1
Упражнение
1
Подход
0
Ср. число повторений
1 упражнение
- Тип экипировки: Штанга
- Тип упражнения: Силовая
- Мышцы: Трицепс
1 подход
1 подход
Отдых-пауза
Вес / повторения
0 повт.
Вес / повторения
0 повт.
